جواب‌های “عقل‌کل”دسته بندی: موفقیت فردیچکار کنم اعتماد به نفس قوی تر و ترسی برای انجام کاری نداشته باشم
مهدی عراقیان
9 ماه قبل پرسیده

من اعتماد به نفسم خیلی خیلی پایینه واقعا نمی دونم چیکار کنم حتی حدفی در زندگیم دارم بهش فکر می کنم ولی یک صدایی بهم میگه همهی اینا ارزویه و هیچ وقط بهش نمی رسی هروقت میخوام کاری انجام بدم ترس دارم از پسش بر نیام و تحقیر بشم من ۱۶سالمه امسالم انخاب  رشته دارم و ترس دارم رشته مورد علاقمو بدست نیارم 

16 پاسخ
على زارع
2 هفته قبل پاسخ داده

دوست خوبم سلام
برای افزایش اعتماد بنفست پیشنهاد میکنم با دقت در درون خودت به دنبال ویژگیهای مثبت و توانایی ها و استعدادهایت بگرد و آنها را بنویس.
همچنین بنویس که در گذشته به چه موفقیتها و هدفهایی رسیده ای و هر روز مرورش کنید.
همچنین برای خودت هدفهای کوچک ماهیانه تعیین کن و به آنها برس تا اعتماد بنفست افزایش یابد.
برای از بین بردن ترسهایت هم سعی کن به یاد بیاوری که در گذشته در چنین شرایطی چه ترسها و نگرانی هایی داشته ای و خواهی دید که در ۹۹درصد موارد آن ترس و نگرانی بیهوده بوده و هرگز رخ نداده.
با آرزوی بهترینها

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
نیما گرد آفرید
2 هفته قبل پاسخ داده

با سلام خدمت شما دوست عزیز. در واقع باورهایی که شما داشتید به نحوی زندگی شما را جلو برده و اتفاقاتی رو تجربه کردید که احساس لیاقت و شایستگی رسیدن به خواسته هاتون رو تضعیف کرده چرا که شما مدام روی نرسیدن به خواسته هاتون که در گذشته اتفاق افتاده تمرکز میکنید و همین چنین باورهایی رو در شما ایجاد کرده. پیشنهاد میکنم دوره عزت نفس استاد رو تهیه کنید که گوشه ای از آن را برای شما توضیح میدم.کاغذ و قلم بردارید و موفقیت هایی که تاکنون کسب کرده اید،توانایی هایی که دارید،ویژگی های مثبتی که دارید رو بنویسید تا باورتان شود که شما همانی هستید که این همه موقیت رو کسب کرده و این همه توانایی در خود داره و این برگه رو هر روز قبل خواب،بعد بیدار شدن و هر زمان دیگری بخوانید و تجسم کنید ان ویژگی ها را تا خود را شایسته بهترین ها بدانید.هروز خود به خود سلام و صبح به خیر بگوئید،خود را دوست داشته باشید،خود را به رستوران دعوت کنید و برای خود ارزش قائل باشید.از نظر دیگران نترسید و خود را و آزادانه زندگی کنید همان طور که استاد میگن سبک زندگی خودتون رو داشته باشید. امیدوارم که دوره رو تهیه کنید واز خودتان لذت ببرید

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
محمد اکبری
2 هفته قبل پاسخ داده

سلام دوست عزیز
احساس خوب=اتفاقات خوب و احساس بد= اتفاقات بد
اگه احساس ترس داری با اتفاقاتی روبرو میشی که ناخوشایند هست.وقتی ترس رو به دلت راه میدی عشق یعنی خدا رو از قلبت بیرون میکنی.تو یه قلب یا میتونه عشق باشه یا ترس.
ترس بیشترین توجه منفی رو روی هرچیزی میزاره و باعث بیشتر شدن اون چیز در زندگیت میشه.این که میگن از هرچیزی بترسی سرت میاد هم همینه.
ترس یعنی فرکانس کمبود.وقتی ترس داری یعنی معتقد نیستی که بینهایت راه برای رسیدن به خواسته ات هست و هی میترسی که نکنه نشه نکنه اینطور بشه اونطور بشه.
در مورد عزت نفس هم کاری که من میکنم اینه که جملات تاکیدی که در لابلای کامنتهای دوره عزت نفس هست رو پیدا میکنم و اونا رو با صدای خودم ضبط میکنم و مدام میزارم تا تکرار بشه شب و روز حتی موقع خواب.
وقتی به روش مختلف به خواسته ات توجه میکنی مثل نوشتن و شکرگزاری و حرف زدن و … کم کم فرکانس اش رو میفرستی و میری تو مدارش و کم کم خلقش میکنی.هیچ خواسته ای نیست که خلق نشه.همه‌چیز دست یافتنیه. این صدا هم صدای ذهنت و شیطان هست که همیشه وعده فقر و کمبود میده ولی خدا همیشه وعده فراوانی و آسایش و نعمت و همه چیزهای خوب رو میده. 
نمونه جملات تاکیدی: 
من ارزشمندم.من دوست داشتنی هستم.من خودم رو بینهایت دوست دارم.چون آفریده فرمانروای جهان هستم لایق بهترین نعمت ها و موقعیت ها هستم.در رگهای من به جای خون رودخانه ای از طلا جاریست و تمام سلول‌های بدنم از الماس ساخته شده اند.
سعادتمند در دنیا و آخرت باشید

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
رویا آوا
1 ماه قبل پاسخ داده

سلام
دوست عزیز شما باید روی باورتون و عزت نفسون کار کنید باید باور کنید ک شایستگی بهترین چیزها رو در زندگی دارید باید این رو بپذیرید و مدام تکرار کنید برای اینکه این حس رو از خودتون دور کنید بیاید و یک لیست از توانایی هاتون رو بنویسید در هر زمینه ای چ کوچیک و چ بزرگ یک لیست کامل و بارها ب خودتون بگید ک من اگه تونستم ب این توانایی ها و اهدافم در زندگی برسم پس حتما می تونم توانایی های دیگه ای رو هم بدست بیارم.
دوست عزیز شما نباید اصلا نگران باشید باورداشته باشید ک هر کدام از ما توانایی های زیادی در زندگی داریم ک میتونیم اونها رو بالفعل کنیم.
پیروز باشید.

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
شادی سعادتمند
2 ماه قبل پاسخ داده

سلام دوست عزیز 😊 
این صداهایی که دلسردت میکنه نجوای شیطانه هر صدایی که احساست رو بد کنه نجواست و طبق قرآن باید از شر این نجواها به خداوند پناه ببری و خداوند پناهت میده .
دوست من حالا که برای خودتون اهدافی دارید بهتره روی این مورد کار کنید . دوره عزت نفس خیلی تاثیر داره حتما استفاده کنید . قسمتی از تمرینات این دوره رو برای شما توضیح میدم انجام بدید:
فهرستی از خصوصیات مثبت خود تهیه کنید مثل دندانهای زیبا موهای زیبا قد مناسب مهربانی معرفت دست خط خوب سلیقه خوب نظم و هر چیزی که فکر میکنید مثبته از توانمندی ها مهارتها و…اضافه کنید بهش و این فهرست رو هروز باصدای بلند صبحا برای خودتون تکرار کنید گویا دارید خودتون رو معرفی وتبلیغ می کنید.
سعی کنید تمرین کنید که خودتون رو دوست داشته باشید برای خودتون هدیه بگیرید ماهی یکبار یا بیشتر تنها خودتون رو دعوت کنید به رستوران یا فضای دلخواهتون و بابت هر کار مفیدی به خودتون جایزه بدید.
سعی کنید جملات تاکیدی مثبت بسازید و تکرار کنید مثلا من بسیار خلاق و پر انرژی هستم و یا هر جمله ای که بهتون حس خوبی میده .
بابت ویژگی های مثبتتون از خداوند سپاسگزار باشید و هروز تمرینات سپاسگزاری رو انجام بدید.
همیشه تمرین کنید که با صدای رسا حرف بزنید. سراون رو بالا بگیرید . صاف بنشینید و صاف بایستید و شانه ها رو خم نکنید. همیشه لبخند داشته باشید و بریده بریده نفس نکشید بلکه عمیق ومرتب تنفس کنید.
از تحقیر شدن نترسید با ترس هاتون روبه رو بشید مهم نیست بقیه چه نظری دارن مهم نیست اگر فکر کنن شما توانایی تون زیاده یا کم شما نباید به دیگران فکر کنید باید آزاد و رها زندگی کنید برای خودتون نه دیگران اصلا براتون اهمیت نداشته باشه که پشت سر شما چی میگن و چه فکری میکنن وارد ترسهاتون بشید اونوقت خنده تون میگیره که یه عمر ترسیدید بیخودی…
دوست من شما اتفاقا خیلی انسان ارزشمندی هستید که در این جمع حضور دارید و این آگاهی ها رو کسب میکنید به ویژگی های مثبتتون فکر کنید و از چیزی نترسید و به خداوند توکل کنید.
موفق باشید 

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
محمد صادق شعبانی
6 ماه قبل پاسخ داده

سلام مهدی جان
برای این که بتونی اعتماد به نفست رو بالا ببری باید روی اون کار کنی و برای این کار توصیه  من برای شما تهیه دوره عزت نفس استاد است ایشون در این دوره به تفسیر شخصیت های مختلف از نظر عزت نفس پرداخته و تمرین های بسیار موثری رو در این زمینه به ما ارائه دادن واقعا این دوره فوق العادست اینو استاد در اولین جلسه میگه اگه میخواید واقعا عزت نفستون بالا بره این دوره رو تهیه کنید

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
امیر فتحی
7 ماه قبل پاسخ داده

سلام دوست عزیز
همیشه مثبت اندیش باش  این درمورد هرچیزی این صدق میکنه .
به خواسته ها و اهدافت توجه کن و خودت رو ببین که رسیدی بهشون و احساسشون کن.
رو آینه وایسا و از خودت تعریف کن قربون صدقه خودت برو خودت رو دوست دار.
به خودت ارش و احترام قائل شو تا همه اینطور باشند باهات.
همه ترس ها یک توهم کسی که خدا رو درلش داشته باشه به تموم ترساش غلبه میکنه .
باید انقدر رو باورات کار کنی که دستیابی به رویاها برات بدیهی باشه حتما تمام فایل های استاد رو چندیدن بار گوش بده تا باورات عوض بشه.
به خودت هر هزاران بار بگو من عاشق خودم هستم ، من فردی ارشمندم و اعتماد به نفسم بالاست . عباراتی رو که بهت احساس خووب میده رو چند بار تکرار کن.

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
رضا خور
7 ماه قبل پاسخ داده

سلام دوست عزیز
دوستان بسیار عالی توضیح دادن و من فقط یک نکته رو بگم
دلیل اصلی و ریشه ای این ترسها درون خود شماست
شما از روزی که به دنیا اومدین شروع به برنامه نویسی ضمیر ناخوداگاه خود کرده اید و یکی از این برنامه نویسی ها کم رویی و اعتماد به نفس پایین است که توسط چیزهایی که دیده اید و شنیده اید و گفته اید نوشته شده است
حال شما می خواهید تغییر کنید ولی ضمیر ناخوداگاه اصلا مایل به تغییر نیست و این طبیعت اونه
وقتی شما کاری رو خلاف برنامه انجام میدین ضمیر ناخوداگاه افکار و تنشهایی در شما ایجاد میکنه و هر چی بیشتر شما پافشاری کنید اون بیشتر فشار برای جلوگیری تغییرات می کنه
ولی اگر پافشاری شما بیشتر بشه به جایی می رسه که ضمیر ناخوداگاه ریسیت می شه و از نو برنامه ریزی می شه
و این کار فقط با تکرار زیاد انجام می شه
فایلهای استاد رو ۱۰۰ بار گوش کنید تمارین رو ۱۰۰ بار انجام بدین وقتی که افکار منفی به ذهنتان میاید معکوس انها را روی کاغذ بنویسید و ۱۰۰ بار تکرار کنید
اگر این کارها را انجام بدین به شما قول می دم که عرض یک ماه تمام افکار منفی دیگه سراغ شما نیاد و کمرویی شما از بین بره
 

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
آینا راداکبری
7 ماه قبل پاسخ داده

سلام 
بسته عزت نفس را تهیه فرمایید . یک سره برعکس نجوای شیطانی خود را بگید و تکرار کنید تا ذهنی که شیطانی با  شما صحبت می کنه خاموش بشه . یه جمله ای بسیار با انگیزه در نظر بگیرید و مرتب تکرارش کنید . مثلا من بسیار با انگیزه هستم  و همانطوری که فلان هدفم رسیدم پس در مورد چیزای دیگر هم موفق میشم . به نکات منفی که دیگران می گویند البته شاید، توجه نکنید و فقط به نکات مثبت توجه کنیدو آنها را در نظر بگیرید . از جملات تاکیدی مثبت استفاده کنید . جملات تاکید مثبت و با انگیزه را با صدای خودتان محکم و با انگیزه ضبط کرده و یه سره گوش کنید. کتابی موفقیت نامحدود از تونی رابینز در سایت است تهیه کنیدو گوش کنید . 
شاد باشید 

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
محمد اکبری
7 ماه قبل پاسخ داده

سلام دوست عزیز 
خوبه که هدف دارید و اگه مکتوبش نکردید حتما اینکار رو بکنید.این یه باوره که میگه موفق نمیشی و احتمالا به دلیل اینکه به خواسته هایی نرسیدی و باعث شده چنین باوری در وجودت ایجاد بشه.بدون که میتونی به هر هدفی برسی.باید مدام با خودت تکرار کنی یا ضبطش کنی و مدام گوشش کنی که:”من به تمام آرزوهام میرسم و خدا من رو در این امر یاری میکنه”یا”خدا بیشتر از خود من میخواهد که هدفهایم محقق شوند پس محقق میشوند چون خدا همیشه به وعده اش وفا میکند.همانطور که گفته درخواست کنید تا اجابت کنم”.
من در زندگیم هدف هایی داشتم که اولش اونقدرها ایمان نداشتم که بهشون میرسم ولی حرکت کردم و ترسهامو زیر پا گذاشتم حتی شکستهای سختی خوردم ولی دوباره بلند شدم و ادامه دادم تا بهشون رسیدم.
دوتاشون رو میگم تا انگیزت افزایش پیدا کنه.من در حالی که از فوتبال آگاهی های کاملی نداشتم واردش شدم و یک از اهدافم رسیدن به تیم منتخب استانم بود و دیگری رسیدن به سطح آمادگی(فنی-تکنیکی-بدنی-هوازی و غیر هوازی-ذهنی و …) که بتونم به راحتی در یک تیم مطرح شهرم بازی کنم و بدرخشم.
مهمه که هدفاتو مکتوب کنی و اقدامات لازم رو هم برای رسیدن بهشون انجام بدی.ولی این نکته مهم فراموشت نشه که ۹۹% باورها در رسیدن به اهداف موثرند و ۱% باقیمانده مربوط به تلاش خودته.
بترس و اقدام کن.یعنی کارهایی که لازمه تا رشته مورد نظر و علاقه خودت رو بدست بیاری انجام بده.بدون که اگه رشته ای رو که علاقه نداری انتخاب کنی به صرف اینکه میگن این رشته درآمدزاست پیشرفت میکنی ولی ممکنه یه جای کار خسته بشی و پشیمون بشی که چرا همونی که علاقه داشتم انتخاب نکردم.علاقه آدمو ترغیب میکنه تا کاری رو به پایان برسونیم.
موفق و موید باشید.

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
بهروز Behrozkk@
7 ماه قبل پاسخ داده

سلام
۱- فایل های استاد در مورد اعتماد بنفس که رایگان می باشد را استفاده و گوش کنید
۲-  افکار منفی را حذف کن مثبت نگر باش
۳- باورها منفی را حذفکن باور خوب  وسازنده در خودت ایجاد کن
۴-  ایمان ات را بخدا افزایش بده  و ترس ها و بهانه ها و تردیدها و نگرانی ها را کنار بزار
یعنی ارتباطی دوسویه است با افزایش ایمان انها کم می شوند
۵-  فایل های انگیزشی زیاد ببینید / زندگینامه و مستندات افراد موفق را  زیاد ببینید تا تحت تاثیر قرار بگیرید
۶- فایل های رایگان استاد در ارشیو سایت را استفاده کنید
۷- هدف داشته باشید  هدفمند زندگس کن
۸- از قدرت سوال استفاده کن تا راه ها و ایده ها بهت الهام شود
۹-  باورهات را تغییر بده تا اتوماتیک وار در مدار درست قرار یگیرید و شرایط را عالی و خواسته پیش ببرید
۱۰- علاقه مندی هات و توانایی هات را بنویس روشون توجه و تمرکز کن و از خودت سوال کن چگونه به این مسیر هدایت شوم تا راه ها ایده ها  وشرایط به شما الهام گردد

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
یونا مهر آفرین
7 ماه قبل پاسخ داده

اول باید خوب فکر کنید تا ریشه اصلی ترستون رو پیدا کنید . کتاب شفای زندگی لوییز ال هی رو حتما بخونید تا در پیدا کردن ریشه ترس کمک تون کنه 
 
بعد که باور اصلی که باعث میشه بترسید رو پیدا کردید باور متضاد اون رو بسازید و اونقدر تکرار کنید تا بره تو ناخوداگاهتون 
 
مثلا فرض کنید می ترسید اگر موفق بشید خانواده یا دوستان تون رو از دست بدید پس از تنهایی می ترسید حالا باید ی جمله بسازید که برخلاف این ترس باشه و حس خوب و قدرتمند کننده ای بهتون بده و حداقل سه ماه تکرارش کنید 

میانگین امتیاز به پاسخ بین 1 رای:
ستاره اقبال
7 ماه قبل پاسخ داده

سلام دوست خوب
این باور را از همین لحظه در خودت از بین ببر که اعتماد به نفست خیلی پایین است با این جمله که نوشته اید به همه اعضا و جوارحتان اعلام میکنید که در برابر هر کار جدیدی و هر حرکت مثبتی مقاومت کند تا شما ببینید که ادم بی اعتماد به نفسی هستید 
پس اولین قدم اینکه عبارتهای تایدی قوی بساز و دقیقا به خودت هر روز ۱۰۰ بار بگو خدایا شکرت که من انقدر ادم با اعتماد به نفسی هستم 
جملاتی که شما از انها میگوئید همان نجواهای شیطانند که نمیخواهند انسانها حرکت کنند دوست خوب بدان که اگر ارزویی در دل تو می افتد و فکر به سراغت می اید حتما توانایی و پتانسیل بدست اوردن ان ارزو در شما بوده و گر نه اصلا به فکرتان هم خطور نمیکرد که به ان هدف توجه کنید 
پس بدون توجه به ان نجواهای مفی روی ذهنتان کار کنید برای رسیدن به هدفهایی که دارید اولین قدم را بردارید تا خودتان را مجبور به حرکت کنید مثلا برای اینکه خودتان را به جلو هل بدهید و نگذارید افکار منفی بازدارنده شما باشند برای یادگیری زبان انگلیسی ( به فرض که هدف شماست) سریع ثبت نام کنید و کلاسها را با اشتیاق بگذرانید و برای هر پیشرفت هر پند گوچک به خودتان یک جایزه عالی بدهید و اگر تنبلی کردید و یا باز درگیر این نجواها شدید خودتان را از یک تفریح محروم کنید 
میتوانید جایزه خود را گوش دادن به فایلهای رایگان جدید استاد قرار دهید که میدانم همه دوست دارند جزو اولین نفرهایی باشند که انها را با دل و جان میشنوند و اگر در یادگیری تنبلی کردید و باز سست شدید نباید به فایلهای جدید گوش کنید !!!
سن شما برای شکل گیری باورهای قدرتمند عالیست قدر این موهبت را بدانید و با افزایش اعتماد به نفستان بر ترسهایی من جمله ترس از شکست و تحقیر شدن فایق ایید و حرکت کنید که اینده از آن شماست
ایمان داشته باشید یکی از بهترین چهره های موفق سرزمین خود خواهید بود ، برای مغز اعجاب انگیز انسان هیچ محدودیتی وجود ندارد درس خواند در هر رشته ای و نفر اول بودن در کنکور و وارد هر دانشگاه برتری شدن برای هیچ انسانی دور از دسترس نیست مگر خودش اینگونه فکر کند
سال اول دبیرستان که همه بچه ها از درس عربی گله و شکایت داشتند به یاد می اورم روزی معلم عربی بعد از شنیدن غر و لندهای بچه های کلاس رو به ما کرد و گفت من هم مثل شما فکر میکردم اما یک شب کتاب عربی را دست گرفتم و دیدم چقدر نازک و کم حجم است و به خودم گفتم واقعا من از این میترسم همین چند صفحه اشک مرا در اورده ” من انسان کامل اشرف مخلوقات با این مغز شگفت انگیز از یادگیری این کتاب عاجزم ًً!!!” ” و تصمیم گرفتم جور دیگری به همه کتابها نگاه کنم و در کنکور عری را ۱۰۰ زدم !؟
دوست خوبم تو میتوانی تو مغزی داری که از نهایتی برای اعجاب انگیز و شگفت انگیز بودن ان نیست فقط باید بخوبی از ان استفاده کنید
نترس ، حرکت کن  

میانگین امتیاز به پاسخ بین 1 رای:
حسن نصر
9 ماه قبل پاسخ داده

درود مهدی جان
اولین توصیه من دوره قدرتمند عزت نفس استاد هست
و اگه امکانش برات نیست حتما حتما به یه فرد آگاه و با اعتماد به نفس(ترجیحا یه مشاور خوب) مراجعه کن و مدتی به باهاش کار کن 
الان شما تو سنی هستی که اگه یه کم زود بجنبی سریعا باورهات تغییر میکنه و بهبود بسیار زیادی در شرایطت حاصل میشه
دوست من با صدای درونت نجنگ ،حرفاشو بشنو وحتی ازش دلیل بخواه اونوقت میبینی که کم میاره ،به طور مثال وقتی گفت بهت که تو نمیتونی بگو دلیلش چیه و اگه درونت دلیلی گفت حتما یادداشتش کن و سعی کن دلیل هاش رو بررسی کنی و باورهای قدرتمند رو جایگزین کنی و کاری بکنی که به خودت ثابت کنی که میشه
لطفا از کارهای کوچک شروع کن و بخاطر هر کاری که انجام شد به خودت پاداش بده
مثلا تصمیم بگیر یه کتاب ۱۰۰ صفحه ای مثل “حکایت دولت و فرزانگی” رو در دو هفته بخونی و شروع کن روزی ۱۰ صفحه شو بخون و در پایان هر روزی که خوندی خودت رو تحسین کن 
مطمین باش از کم شروع کنی روزی کارهایی بزرگی رو انجام میدی
یادت باشه:””بلندترین مسیر ها با کوچکترین قدم ها به پایان میرسن و بزرگترین ساختمان های دنیا تشکیل شدن از آجر های کوچک””
شاد وپیروز باشی
من  ارزشمندم ولایق بهترینها

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
سعید اکبری
9 ماه قبل پاسخ داده

به نام خدا
سلام
همه ی ترسها واهی هستند و فقط وظیفه دارند که ما را از خوشبختی دور کنند .
اعتماد به نفس ، احساس لیاقت و … ، همه مربوط می شوند به مبحث عزت نفس ، اگه برایتان مقدور است دوره عزت نفس را تهیه کنید .
یا حق

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای:
بنیامین یوسفی
9 ماه قبل پاسخ داده

با درود
میتونید از فایل های رایگان استاد به نام اعتماد به نفس چیست؟ استفاده کنید و همچنین یه کتاب هست در زمینه اعتماد به نفس که این کتاب خیلی به من کمک کرد تا به اعتماد به نفس زیادی برسم کتاب اعتماد به نفس از باربارا دی انجلیس. سعی کنید زیاد به خودتون تلقین تکنید که اعتماد به نفس کمی دارید هر روز با خودتون بگید که من اعتماد به نفس زیادی دارم و از جملات تاکیدی استفاده کنید. موفق باشید

میانگین امتیاز به پاسخ بین 0 رای: